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Saturday, 18/10/2025
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Qué nutrientes tiene la papa
La papa aporta vitaminas como B6, C y ácido fólico, además de potasio, hierro y antioxidantes esenciales para la salud.
Beneficios del consumo de papas
La papa es considerada como un alimento básico y económico, que aporta micronutrimentos como: hierro, calcio, fósforo y vitamina C; cubre el 2% ...
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La Papa y la Nutrición
La papa es igualmente una fuente de minerales, predominando el potasio (3,800 a 4,600 mg/K, expresado en peso fresco). El hierro y el zinc son los de mayor ...
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Cuál es el valor nutricional de la papa y sus beneficios ...
Su contenido de vitamina C es especialmente notable, alcanzando hasta el 50% de la dosis diaria recomendada. Además, la papa es baja en grasas, ...
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Los 10 beneficios de La Papa que desconocías...
La papa contiene vitamina C, B6, B3 y B9. Posee altos niveles de antioxidantes y nutrientes esenciales. La papa es antiinflamatoria por lo que es una ...
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Potencial nutricional de la papa
by G Burgos · Cited by 15 — La papa es una fuente importante de carbohidratos, almidón, proteínas de calidad,. B6 y potasio. • La papa también es una fuente de antioxidantes.17 pages
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Cinco motivos que hacen de la papa un alimento ...
La papa es rica en vitamina C y en potasio, un electrolito que contribuye al buen funcionamiento del corazón, los músculos y el sistema nervioso ...
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¿Son las patatas poco saludables? Beneficios y calorías
Una patata blanca mediana contiene 164 calorías , 37 gramos de carbohidratos, 4,5 gramos de fibra, 4 gramos de proteína, 1,8 gramos de azúcar y ...
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