¿Qué vitaminas tiene la papa? Beneficios y aportes nutricionales

La papa contiene cantidades moderadas de hierro y vitamina C, que favorece la absorción de este mineral; es una fuente natural de ácido ...

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La papa contiene vitamina C, B6, B3 y B9. Posee altos niveles de antioxidantes y nutrientes esenciales. La papa es antiinflamatoria por lo que es una ...

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by G Burgos · Cited by 15 — Vitamina C en papa (5 – 35 mg /100g). Protege contra las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. La vitamina C en el deporte. • Es necesaria para la ...17 pages

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Este tubérculo tiene vitaminas B1, B3 y B6, y otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como folato, ácido pantoténico y riboflavina. También ...

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La papa es rica en vitamina C y en potasio, un electrolito que contribuye al buen funcionamiento del corazón, los músculos y el sistema nervioso ...

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Son ricas en vitamina C y potasio, y también proporcionan vitamina B6. Una papa mediana de aproximadamente 155 gramos contiene solo 145 calorí ...

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Además, contiene ácido fólico, hierro, potasio, magnesio, calcio y muy poco sodio. Otro dato que muchos desconocen, es que tiene gran cantidad de vitamina C, ¡ ...

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Las patatas son un alimento rico en agua, potasio y vitaminas A, B1 y B3, entre otros nutrientes. Además, es baja en grasa y con importantes beneficios para ...

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