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Viernes, 28/08/2026
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EJERCICIOS DE RELAJACIÓN
Ejercicios de relajación para el nervio vago ... Relajación Muscular Progresiva de Jacobson | Sesión Guiada con Instrucciones.
Link source: https://www.youtube.com/watch?v=mGtESjQD-tk
Canal: Escuela de Pacientes CyL Fuente del video: YouTube
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Inhale y tense el primer grupo de músculos (fuertemente, pero sin llegar al punto de dolor o calambres) por entre 4 y 10 segundos. · Exhale y relaje el grupo de ...
Relajación muscular progresiva
La relajación muscular progresiva no debe hacerle sentir mal. No la haga si es dolorosa o incómoda. • Respire larga y profundamente para ayudar a relajar los.
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