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Press militar
El press militar es esencial para fortalecer hombros y core. Incluye el press militar en tu rutina para mejorar fuerza y estabilidad muscular.
Military Press (AKA Overhead Press) Video Exercise Guide
The military press is used primarily to build the deltoid muscle. It also indirectly targets the other muscles of the shoulder, your triceps, and your core.
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Press Militar - Simply Fitness
Posición inicial. De pie con una barra que descanse en la parte superior del pecho y con los hombros y los codos apuntando hacia delante. Los pies deben estar ...
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