Como tomar la espirulina en polvo: guía práctica y beneficios

Si te preguntas cómo tomar espirulina en polvo es sencillo, puedes mezclarla con agua o agregarla a tus batidos o ensaladas para conseguir un impulso ...

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Como suplemento en general: 1 g por día; · Para bajar de peso: 2 a 3 g por día; · Ayudar a controlar el colesterol: 1 a 8 g por día; · Mejorar el ...

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Espirulina en polvo:​​ Añadir una cucharadita de café (3 a 5 gramos) en batidos, zumos, yogures o smoothies. Evitar su consumo por la noche, ya que puede alterar ...

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En comprimidos o cápsulas: Es la forma más cómoda y sencilla. · Espirulina en polvo: Puedes añadirla así a tus batidos, zumos, yogures (aunque te ...

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Se recomienda consumir entre 5 y 10 gramos al día para obtener un soporte nutricional adicional. La espirulina es rica en proteínas y aminoá ...

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¿Cómo la podemos consumir? La espirulina en polvo puedes añadirla a tus zumos, batidos, yogures y demás alimentos líquidos, muy recomendable en el desayuno ...

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Dosis diaria recomendada: 3g Sea el equivalente a una cucharadita diluida en un jugo de frutas o verduras, un batido, leche vegetal, un yogur...

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CÓMO TOMAR. Se puede consumir de diferentes maneras, añadiendo en batidos, smoothies y zumos. Además es buena alternativa para complementar una dieta deportiva ...

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El consumo adecuado de la espirulina esta señalado entre 2 y 3 gramos diarios para el polvo y de 4 a 6 cápsulas, según la actividad física del ...

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