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Actividades relajantes para adultos
Actividades relajantes para adultos que ayudan a reducir el estrés y mejorar la salud a través de técnicas de relajación y bienestar.
Técnicas de relajación: prueba estas medidas para ...
Respiración profunda · Masajes · Meditación · Taichí · Yoga · Biorretroalimentación · Musicoterapia o terapia artística · Aromaterapia.
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29 ideas y actividades relajantes para estar en casa ...
Los libros de pegatinas no son solo para niños · Libros para colorear para adultos · Kits fáciles de punto de cruz y bordado · Puzzles y maquetas ...
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Cómo liberar el estrés: 10 actividades divertidas y relajantes
1. Respira profundamente. Si tu respiración se agita y entrecorta, ponte la mano en el pecho y observa cómo sube y baja. · 2. Date un masaje. · 3. Haz garabatos.
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Manejo del estrés: Cómo relajar su mente y su cuerpo
¿Cómo puede relajar la mente y el cuerpo? · Haga inspiraciones lentas y profundas. O intente con otros ejercicios de respiración para relajación. · Tome un baño ...
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Diez formas de relajarse en la naturaleza y reducir el estrés
Disfrute del paisaje. · Pasear por la naturaleza · Medite sobre la música. · Póngase en forma. · Pose en el paraíso. · Estudie al aire libre.
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6 Actividades para relajarse y desconectar
Actividades relajantes para adolescentes y adultos totalmente recomendadas · Tejer para relajarse · Terrarios o huertos urbanos · Pintar piedras.
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