Come y bebe despacio. Tomarte tu tiempo te ayudará a tragar menos aire. · Evita las bebidas carbonatadas y la cerveza. Liberan dióxido de carbono. · Evita los ...

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1. Déjalo salir · 2. Defecar · 3. Come despacio · 4. Evita masticar chicle · 5. Evita usar pajillas (popotes) · 6. Deja de fumar · 7. Elige bebidas no ...

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Los alimentos ricos en fibra, como el plátano, la avena y los cereales integrales, ayudan a regular la digestión. Los alimentos probióticos, como el yogur y el ...

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Intenta consumir porciones más pequeñas. Muchos de los alimentos que causan flatulencias forman parte de una dieta saludable. · Come con lentitud ...

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Masticar muy bien los alimentos. · No comer frijoles o repollo. · Evitar los alimentos ricos en carbohidratos difíciles de digerir. · Evitar la lactosa. · No tomar ...

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Beber manzanilla es un método muy eficaz para aliviar diversos trastornos digestivos, incluyendo la indigestión y los gases intestinales (flatulencia).

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Cambios en la dieta · ciertas frutas, incluidas manzanas, melocotones y peras, y jugos de frutas · verduras, especialmente las crucíferas, un grupo que incluye ...

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1. Presionar el abdomen · 2. Beber un jugo laxante para el estreñimiento · 3. Realizar un masaje abdominal · 4. Aplicar calor · 5. Ingerir tés ...

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... eliminar los gases, eructos y la hinchazón abdominal de forma natural y efectiva. Descubre cómo evitar alimentos que pueden causar gases y ...

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