Pausas activas PDF: mejora tu bienestar físico y mental

✓¿POR QUE DEBEN REALIZARSE? - Rompen la rutina de trabajo. - Reactiva la energía mejorando el estado de alerta. - Relaja los grupos musculo-tendinosos más ...15 pages

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De pie, extiende tus brazos hacia adelante, y flexiona las piernas simulando sentarte en el espacio. Mantén esta posición durante 15 segundos. Rutinas pausa ...10 pages

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Las pausas activas o gimnasia laboral consisten en la utilización de variadas técnicas en períodos cortos de tiempo, máximo 10 minutos, durante la jornada.24 pages

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Con estas actividades se pretende crear un espacio para ayudar a realizar actividades acorde a pausa mentales estimulando la concentración. JUEGOS MENTALES.55 pages

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Las pausas saludables son “interrupciones” realizadas durante la jornada laboral mediante diferentes actividades y ejercicios, que traen grandes.1 page

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Las pausas están diseñadas por día, y son 3 pausas de 3 a 5 minutos, con opciones a elegir, así como actividades que puedes compartir con tus familiares. • Las ...9 pages

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En este apartado te presentamos una serie de fotografías con ejercicios que pueden ayudar a cuidar tu salud dentro del área de trabajo durante la jornada ...36 pages

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Las pausas activas surgen como respuesta a la aparición de diferentes enfermedades de origen común o laborales asociadas a factores ocupacionales como ...32 pages

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