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Carnes blancas, pollo y pavo: tabla de calorías
Su contenido calórico depende en gran medida del corte y de la relación grasa-proteína resultante. El método de preparación, las salsas y los condimentos ...
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Carne: tabla de calorías
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Arroz y productos a base de arroz
El arroz es rico en almidón y casi no contiene grasa. Además, es una gran fuente de hierro y muy saciante. Opta por variedades integrales, ya que contienen más ...
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Pan y productos de panadería: tabla de calorías
El pan y los productos de panadería contienen principalmente carbohidratos y suelen ser altos en calorías, sobre todo si se les agrega mantequilla, grasa y ...
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