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¿Qué beneficios tiene el Omega-3 en los hombres?

El Omega-3 tiene un potente efecto antiinflamatorio, lo que ayuda a reducir el dolor, la rigidez y el riesgo de lesiones crónicas en deportistas ...

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Descubre los diferentes tipos de proteína y sus beneficios ...

21 Aug 2024 — Una proteína completa contiene todos los aminoácidos esenciales, mientras que una proteína incompleta carece de uno o más de estos aminoácidos.

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Glicinato de magnesio para dormir: el aliado natural del ...

Favorece la relajación del sistema nervioso: el magnesio ayuda a regular neurotransmisores como el GABA (ácido gamma-aminobutírico), que ...

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Conoce los beneficios del magnesio en hombres

Citrato de magnesio: fácil de absorber, ideal para el estreñimiento y la relajación muscular. · Glicinato de magnesio: alta absorción, ...

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Citrato de magnesio: beneficios, usos y cómo tomarlo ...

Apoyo muscular y prevención de calambres: el magnesio es esencial para la función muscular adecuada. · Mejora del tránsito intestinal · Contribuye ...

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Guía Completa para Tomar Proteína: Cuándo, Cómo y ...

Mantenimiento y desarrollo muscular: El consumo adecuado de proteína promueve la síntesis de proteínas musculares, ayudando a ganar y mantener ...

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¿Cuánto Omega-3 necesitas al día? Guía completa para ...

Organización Mundial de la Salud (OMS): recomienda un consumo de 250-500 mg de EPA + DHA al día para adultos sanos, con mayores dosis en ...

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¿Qué es y para qué sirve el Glicinato de magnesio?

Mejora la calidad del sueño: el glicinato de magnesio es reconocido por su capacidad para promover la relajación y mejorar el descanso nocturno ...

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¿Cuál es el mejor complejo de vitamina B?

21 Aug 2025 — En definitiva, el mejor complejo de vitamina B será aquel que combine todas las vitaminas del grupo, en formas bien absorbidas y en dosis ...

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Magnesium citrate: benefits, uses and how to take it correctly

Improved bowel regularity: Thanks to its ability to draw water into the intestines, magnesium citrate has a gentle, natural laxative effect.

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¿Cuál es el mejor suplemento para ganar masa muscular?

26 Jun 2025 — Suplementos más efectivos para ganar masa muscular · Creatina Monohidrato Creapure® · Whey Protein Isolate Chocolate Fusion · BCAA 2:1:1 ...

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