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Alimentos constructores, energéticos y reguladores
Podemos identificar los alimentos reguladores como aquellos que son fuentes de vitaminas y minerales, como verduras, frutas, lácteos, huevos, ...
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Alimentos Energéticos y sus Beneficios
8 Feb 2024 — ¿Cuáles son los alimentos energéticos? · Frutas: Plátanos, paltas, manzanas, fresas, naranjas, arándanos y moras. · Verduras: Betarraga, camote, ...
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¿Cuáles son los beneficios del té verde?
El té verde también es rico en antioxidantes, principalmente uno llamado EGCG. Esta sustancia presenta una gran actividad antioxidante capaz de ...
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5 Beneficios de la Proteína en el Deporte
La proteína te ayuda a generar sensación de saciedad, o de plenitud, más que los carbohidratos y las grasas. Esta capacidad de las proteínas ayuda a evitar ...
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¿Para qué sirve la proteína en polvo?
Control de peso: el consumo de proteína en polvo se relaciona con efectos positivos en cuanto a la sensación de saciedad, contribuyendo al ...
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¿Cuál es la importancia de la hidratación antes y después ...
La hidratación cumple un papel muy importante en nuestro cuerpo, gracias a ella se pueden llevar a cabo muchas funciones que son ...
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Cuál es la importancia de la hidratación deportiva antes y ...
Reponer líquidos perdidos. Apoyar al rendimiento físico. Evitar la deshidratación. Mejorar la adaptación de la temperatura en el cuerpo. ¿Cómo ...
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