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28 Jan 2023 — 100 gramos de platano (cocido) contienen 155.0 kcal (649 kJ), 1.5 gramos de proteínas, 39.2 gramos de carbohidratos, y 0.2 gramos de grasas.

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100 gramos de quinua (cocida) contienen 120.0 kcal (502 kJ), 4.4 gramos de proteínas, 21.0 gramos de carbohidratos, y 1.9 gramos de grasas.

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28 Jan 2023 — 100 gramos de zanahoria (cocida) contienen 25.0 kcal (105 kJ), 0.8 gramos de proteínas, 5.0 gramos de carbohidratos, y 0.3 gramos de grasas.

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100 gramos de pan integral contienen 204.0 kcal (854 kJ), 6.2 gramos de proteínas, 39.8 gramos de carbohidratos, y 2.1 gramos de grasas.

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