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Dieta para la anemia: descubre los alimentos con más hierro
11 Aug 2023 — Aumentar el consumo de frutas y hortalizas frescas por ser los únicos alimentos que aportan vitamina C y otros ácidos. · Reducir el consumo de ...
¿Qué es la quinoa y qué beneficios aporta a la dieta?
Alto contenido en proteínas (13,8-16,5 % en materia seca), con un perfil muy equilibrado de aminoácidos. “A diferencia de los cereales, la ...
Dieta para la gastritis: mejora tus síntomas con este menú
14 Apr 2023 — – Frutas y hortalizas a diario. · – Carnes y pescados. · – Huevos. · – Alimentos ricos en hidratos de carbono. · – Legumbres. “Si la legumbre no se ...
Espirulina: lo que dice la ciencia sobre el «alga
Pero la espirulina se ha hecho un hueco en las despensas veggie como fuente de vitaminas, minerales y proteína en dietas veganas, como ...
¿Un plátano engorda? Calorías y valor nutricional
9 Sept 2022 — Energía: 91 Kcal. · Proteínas: 1,1 g · Hidratos de carbono: 21,1 g · De los cuales azúcares: 17,3 g · Grasas: 0,3 g · De las cuales saturadas: 0,13 g ...
Si el aguacate tiene tanta grasa, ¿puedo comerlo a diario?
De ellos, unos 100-150 gramos aproximadamente son la porción comestible. El valor energético es de unas 140 kilocalorías por cada 100 gramos de ...
Propiedades y beneficios para la salud del té rojo
El té rojo, ¿adelgaza de verdad? · Fortalece el sistema inmunológico · Regula el colesterol · Protege al sistema nervioso y mejora de la ...
Batidos de proteínas: cuántos y cuándo tomarlos para ...
Se usan fundamentalmente para mantener la masa muscular, frenar su degradación o aumentarla ya que las proteínas son el componente principal de ...
Alimentos con magnesio fáciles de añadir a la dieta
Alimentos más ricos en magnesio ; Garbanzos, judías blancas y guisantes, 150 ; Lentejas, 78 ; Soja cruda, 250 ; Maíz, 120 ; Almendras, 258.
Los secretos de una buena hidratación en el deporte
Una adecuada hidratación en el deporte mejora el rendimiento y previene lesiones. Descubre qué y cuánto beber.
Hígado graso: qué es y cuál es la mejor dieta para mejorar
Propuesta de menú semanal para hígado graso no alcohólico ; COMIDA, Ensalada de garbanzos con tomate fresco, cebolla, atún y pimientos rojos ...
Por qué el omega-3 es clave en la salud de la mujer
El DHA cumple un papel esencial para el desarrollo adecuado del cerebro y los ojos del bebé durante el embarazo y la lactancia.
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