Los nutrientes que nos brindan la papa y la quinua son los siguientes: Papa: Vitaminas: B1, B2, B3, B6, C. Minerales: Hierro, Potasio, Magnesio ...

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La papa nos brinda carbohidratos, potasio, vitamina C y fibra, mientras que la quinua nos proporciona proteínas, fibra, hierro, magnesio y vitaminas del ...

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hierro. vitamina B1, B3, B6. potasio; Fosforo. La quinua es uno de los pocos alimentos que contiene casi todos los aminoácidos necesarios para ...

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Valores diarios: 29% de fibra, 59% de vitamina C, 188% de vitamina A, 0% de vitamina D, 7% de calcio, 16% de hierro.

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Aporta una cantidad importante de hidratos complejos, proteínas y grasas saludables como el ácido omega 6 y omega 3. También posee un importante valor de fibra ...

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Además de ser rica en proteínas y grasas saludables, la quinua es uno de los cereales más ricos en hierro, ¡con 7.5mg de hierro por cada 100g! Este mineral es ...

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En concreto, es rico en ácidos grasos insaturados, especialmente omega 6 y omega 3, que son enormemente beneficiosos para la salud humana (3).

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La quinoa para bebés proporciona alto contenido de proteína y además, aporta carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. · Su contenido de proteína es bastante ...

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“La quinua también es una buena fuente de almidón, fibra, minerales y vitaminas; destacando entre los minerales el calcio y fósforo; y entre las vitaminas, son ...

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