Consuma una dieta equilibrada · Reduzca las calorías vacías, los edulcorantes artificiales y la cafeína. · Coma alimentos que sean ricos en proteína. · Las frutas, ...

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Ahora más que nunca, conviene hacer ejercicio con regularidad, consumir alimentos saludables y beber abundante agua, así como reducir o dejar de tomar cafeína.

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1. Monitorea tu ciclo (si aún no lo haces). · 2. Programe una cita preconcepcional. · 3. Visita al dentista. · 4. Mantenga una dieta sana y ...

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Mantén un peso saludable. El sobrepeso o el bajo peso aumentan el riesgo para problemas de ovulación. Además, piensa en hablar con un ...

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Alimentación saludable antes del embarazo · Incluye verduras y frutas de temporada, que son muy saludables y ricas en vitaminas · Evita comidas ...

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La preparación del cuerpo para el embarazo debe iniciarse al menos tres meses antes de la concepción. Esto mejora las probabilidades de ...

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Seguir una dieta sana (proteínas magras, productos frescos y cereales). ; Dormir bien (al menos ocho horas por noche) ; Mantener una rutina de ...

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Tome medidas para tener un embarazo saludable. · no fume ni tome alcohol · se alimente saludablemente y tome suficiente ácido fólico · se mantenga ...

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Hacer ejercicio es una muy buena manera de prepararse para un embarazo y mantenerte saludable. En la mayoría de los casos, se puede seguir haciendo ejercicio ...

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Ahora más que nunca, conviene hacer ejercicio con regularidad, consumir alimentos saludables y beber abundante agua, así como reducir o dejar de tomar cafeína.

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