Actualiza tu día con PerúPick.

Tuesday, 21/10/2025

Link: https://www.youtube.com/shorts/mo3uSKqRh88

Het systeem stuurt u automatisch door naar de volgende pagina. 60 seconde

Resterende tijd

00:00:00

Laat hier uw reactie achter

8 mejores ejercicios de hombro: Guía para ...

8 mejores ejercicios de hombro para principiantes · 1. Prensa de hombros con mancuernas · 2. Máquina de prensa de hombros · 3. Prensa de hombros con máquina ...

Domein: planetfitness.com Bekijk meer

Tus hombros necesitan estos ejercicios

Domein: youtube.com Bekijk meer

Los 10 mejores ejercicios para tu entrenamiento de hombros

17 Apr 2024 — 1- Press de hombros con mancuernas. 4 series de 10 repeticiones. Fundamental hacerlo con un peso adecuado que nos permite rigor con la técnica.

Domein: menshealth.com Bekijk meer

Big Shoulders AT HOME: The 3 Best Dumbbell Exercises

Domein: youtube.com Bekijk meer

Los Mejores Ejercicios de Hombro: Rutina Completa

Rutina de Hombros para Principiantes y Avanzados. Principiantes: Press militar: 3 series de 10-12 repeticiones. Elevaciones laterales: 3 series de 12 ...

Domein: alvarobuenoworkout.com Bekijk meer

Ejercicios de Hombro Sin Pesas: Guía Completa para ...

23 Oct 2024 — Plancha con toque de hombros ‍ · Colócate en posición de plancha alta (cuerpo alineado, manos directamente debajo de los hombros); ‍ · Alterna ...

Domein: buddyfit.club Bekijk meer

Ejercicios Hombros

Ejercicios para hombros : Cierres en cabeza · Elevacion laterales tronco inclinado · Elevatciones frontales con mancuernas · Elevacion laterales tronco inclinado ...

Domein: youtube.com Bekijk meer