Masajear el estómago con movimientos circulares puede ayudar a evacuar los gases intestinales y aliviar las molestias. Comienza masajeando suavemente el abdomen ...

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Colócate boca abajo y apoya las palmas de las manos en el suelo por debajo de los hombros. Al mismo tiempo, estira el torso, lleva tu cabeza ...

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Los ejercicios suaves pueden relajar los músculos del intestino y las posturas de yoga pueden ser especialmente beneficiosas después de las ...

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Acostado boca arriba, con las rodillas dobladas y los pies en el suelo, levanta las caderas hacia el techo mientras aprietas los glúteos. Mantén ...

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Discover 3 posturas efectivas para expulsar los gases de forma natural. Cobra , Bebé , Piernas elevadas. Tips adicionales: Evitar bebidas con ...

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Las mejores posturas para expulsar gases · Acuéstate boca arriba y lleva una rodilla hacia el pecho, sujetándola con ambas manos. · Alterna con la ...

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Masaje suave abdominal para movilizar los gases. Respiración abdominal: hinchando el abdomen durante la inspiración por la nariz y vaciándolo ...

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