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Tuesday, 21/10/2025

1. Ejercicio. El ejercicio es una de las cosas más importantes que puedes hacer para combatir el estrés. · 2. Considera los suplementos · 3. Enciende una vela · 4.

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Diez formas de relajarse en la naturaleza y reducir el estrés

Disfrute del paisaje. · Pasear por la naturaleza · Medite sobre la música. · Póngase en forma. · Pose en el paraíso. · Estudie al aire libre.

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Técnicas de relajación: prueba estas medidas para ...

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12 ideas para disfrutar de la naturaleza y reducir el estrés

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Técnicas de relajación para el estrés

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Alivio del estrés y relajación

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16 maneras simples para aliviar el estrés y la ansiedad

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10 consejos para relajarse

Respirar profundamente. Haga una pausa de 5 minutos para concentrarse en la respiración. · Meditar. · Centrarse en los sentidos. · Hablar con amigos. · Ser ...

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10 Consejos para Relajar la Mente y el Cuerpo

10 MEJORES CONSEJOS PARA RELAJAR LA MENTE Y EL CUERPO · 1. Empieza a practicar yoga · 2. Adéntrate en la práctica del ciclismo · 3. Anímate a hacer pilates · 4.

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